S'expatrier au Portugal : le guide complet

S'expatrier au Portugal ne s'improvise pas. Entre les démarches administratives, le choix de la ville, les aspects fiscaux et l'organisation pratique, il y a beaucoup d'éléments à anticiper. Ce guide complet vous accompagne étape par étape pour réussir votre installation. 🚀

🇵🇹 Pourquoi le Portugal séduit-il autant les télétravailleurs français ?

Le Portugal est devenu en quelques années la destination phare des télétravailleurs français en quête d'un nouveau cadre de vie. Entre 2019 et 2024, le nombre de Français installés au Portugal a bondi de plus de 45%, et cette tendance s'accélère encore en 2025-2026.

Plusieurs raisons expliquent cet engouement massif :

• Un climat méditerranéen exceptionnel : plus de 300 jours de soleil par an, des températures douces même en hiver
• Un coût de la vie attractif : environ 30% moins cher qu'en France (hors Lisbonne et Porto)
• Une fiscalité avantageuse : le régime RNH (Résident Non Habituel) offre des conditions fiscales très favorables
• Une qualité de vie remarquable : sécurité, accueil chaleureux, gastronomie, culture
• Une proximité géographique : 2h30 de vol depuis Paris, même fuseau horaire (GMT+1)
• Une infrastructure digitale solide : fibre optique généralisée, espaces de coworking nombreux
• Une communauté francophone importante : facilite l'intégration et le réseau professionnel

📋 Les différents visas et permis pour télétravailler au Portugal

La première étape cruciale de votre expatriation concerne votre statut légal. En tant que citoyen français, vous bénéficiez de la liberté de circulation européenne, mais certaines formalités restent nécessaires pour un séjour prolongé.

Le certificat d'enregistrement (pour les citoyens UE)

Si vous êtes citoyen français ou européen, vous n'avez pas besoin de visa pour vous installer au Portugal. En revanche, pour tout séjour supérieur à 3 mois, vous devez obtenir un certificat d'enregistrement (Certificado de Registo de Cidadão da União Europeia).

Démarches à suivre :

• S'installer au Portugal et trouver un logement
• Prendre rendez-vous à la Câmara Municipal (mairie) ou au Serviço de Estrangeiros e Fronteiras (SEF)
• Présenter les documents requis
• Payer les frais administratifs (environ 15€)
• Recevoir votre certificat sous 8 à 15 jours

Documents nécessaires :

• Passeport ou carte d'identité en cours de validité
• Justificatif de domicile au Portugal (contrat de location, facture d'électricité)
• Preuve de ressources financières suffisantes (relevés bancaires, contrat de travail, attestation de revenus)
• Assurance santé (carte européenne d'assurance maladie ou assurance privée)
• Formulaire de demande complété

💡 Conseil pratique : Prenez rendez-vous dès votre arrivée, car les délais peuvent être longs, surtout à Lisbonne et Porto (jusqu'à 2-3 mois d'attente).

Le visa D7 (pour les revenus passifs)

Le visa D7, aussi appelé "visa de retraite" ou "visa de revenus passifs", est particulièrement adapté aux freelances, entrepreneurs digitaux et télétravailleurs indépendants qui génèrent des revenus réguliers.

Conditions d'éligibilité :

• Justifier de revenus passifs réguliers (minimum 820€/mois en 2026, soit le SMIC portugais)
• Posséder un compte bancaire portugais avec des fonds suffisants
• Avoir une assurance santé valide
• Disposer d'un logement au Portugal (propriété ou bail de location)
• Casier judiciaire vierge

Démarches à suivre :

• Rassembler tous les documents nécessaires en France
• Prendre rendez-vous au consulat portugais en France (Paris, Lyon, Marseille, Bordeaux)
• Déposer votre dossier complet (prévoir 2-4 mois de traitement)
• Une fois approuvé, entrer au Portugal avec votre visa
• Dans les 4 mois suivant votre arrivée, demander votre titre de séjour

Coût total : environ 200-300€ (frais de visa + titre de séjour)

⚠️ Attention : Le visa D7 nécessite que vous passiez au moins 183 jours par an au Portugal pour maintenir votre statut de résident fiscal.

Le visa Digital Nomad (nouveau en 2024)

Le Portugal a lancé en 2024 un visa spécifique pour les nomades digitaux, parfaitement adapté aux télétravailleurs qui travaillent pour des entreprises étrangères ou en freelance international.

Avantages du visa Digital Nomad :

• Procédure simplifiée par rapport au D7
• Valable 1 an, renouvelable jusqu'à 5 ans
• Permet de voyager dans l'espace Schengen
• Pas besoin de créer une entreprise portugaise
• Possibilité d'inclure les membres de la famille

Conditions requises :

• Revenus mensuels minimums : 3 040€ (4x le SMIC portugais)
• Contrat de travail à distance ou preuve d'activité freelance
• Assurance santé internationale
• Casier judiciaire vierge

💡 Bon à savoir : Ce visa ne vous donne pas automatiquement le statut de résident fiscal portugais. Vous pouvez rester résident fiscal français si vous le souhaitez.

💰 Fiscalité : comprendre le régime RNH (Résident Non Habituel)

La fiscalité est souvent la raison principale qui pousse les télétravailleurs français à s'installer au Portugal. Le régime RNH offre des avantages fiscaux pendant 10 ans.

Qu'est-ce que le régime RNH ?

Le statut RNH permet aux nouveaux résidents fiscaux portugais de bénéficier d'une fiscalité avantageuse pendant 10 ans sur certains types de revenus.

Conditions pour obtenir le statut RNH :

• Ne pas avoir été résident fiscal portugais les 5 dernières années
• Devenir résident fiscal au Portugal (passer plus de 183 jours/an sur le territoire)
• Faire la demande dans l'année suivant votre inscription comme résident
• Exercer une activité à haute valeur ajoutée

Avantages fiscaux du RNH

Pour les revenus d'origine étrangère :

• Salaires étrangers : exonération totale si imposés dans le pays d'origine
• Revenus de freelance : taux forfaitaire de 20%
• Dividendes étrangers : exonération totale sous conditions
• Plus-values mobilières : exonération totale sous conditions
• Revenus immobiliers étrangers : exonération totale sous conditions
• Pensions de retraite étrangères : taux fixe de 10%

Pour les revenus d'origine portugaise :

• Activités à haute valeur ajoutée : taux forfaitaire de 20%
• Autres revenus : barème progressif classique (14,5% à 48%)

Exemple concret de calcul

Situation : Marie, développeuse web, salaire 50 000€/an

• Impôt en France : ~18 200€ (impôt + cotisations)
• Impôt au Portugal (RNH) : ~15 500€
• Économie annuelle estimée : ~2 700€

💡 Important : La situation fiscale dépend de nombreux facteurs. Consultez impérativement un expert fiscal franco-portugais.

Réforme 2024 du régime RNH

• Les pensions de retraite sont désormais taxées à 10%
• Durcissement des critères pour certaines professions
• Contrôles renforcés sur la réalité de la résidence fiscale

⚠️ Attention : Ces changements ne concernent que les nouveaux bénéficiaires. Les anciens conservent leurs avantages pendant 10 ans.

🏙️ Où s'installer au Portugal ? Comparatif des meilleures villes

Le choix de votre ville d'installation est crucial pour votre qualité de vie. Chaque ville portugaise a ses avantages et inconvénients pour les télétravailleurs.

Lisbonne : la capitale cosmopolite

Avantages :

• Scène tech et startup très dynamique
• Nombreux espaces de coworking et événements networking
• Communauté internationale importante
• Vie culturelle riche (musées, concerts, restaurants)
• Excellentes connexions aériennes internationales
• Quartiers variés (Alfama historique, Parque das Nações moderne)

Inconvénients :

• Coût de la vie élevé (loyers 800-1 500€ pour un T2)
• Tourisme de masse dans certains quartiers
• Circulation difficile et stationnement compliqué
• Gentrification rapide

Profil idéal : Entrepreneurs, freelances tech, personnes recherchant une vie urbaine intense

Budget mensuel moyen : 1 800-2 500€ (célibataire)

Porto : le charme du nord

Avantages :

• Moins cher que Lisbonne (-20% en moyenne)
• Architecture magnifique et authenticité préservée
• Scène tech en pleine croissance
• Proximité de la plage (Matosinhos, Foz)
• Gastronomie exceptionnelle
• Ambiance plus tranquille et conviviale

Inconvénients :

• Climat plus humide et frais que le sud
• Moins de vols internationaux directs
• Communauté francophone plus petite
• Collines raides (difficile à vélo)

Profil idéal : Télétravailleurs recherchant authenticité et qualité de vie

Budget mensuel moyen : 1 400-2 000€ (célibataire)

Cascais : la Riviera portugaise

Avantages :

• Proximité de Lisbonne (30 min en train)
• Cadre de vie exceptionnel en bord de mer
• Nombreuses plages et spots de surf
• Sécurité et propreté
• Communauté internationale aisée
• Excellentes écoles internationales

Inconvénients :

• Coût de la vie très élevé (équivalent à Lisbonne)
• Ambiance parfois "station balnéaire"
• Moins de vie locale authentique
• Dépendance à Lisbonne pour certaines activités

Profil idéal : Familles avec enfants, amateurs de sports nautiques, personnes recherchant calme et nature

Budget mensuel moyen : 2 000-3 000€ (célibataire)

Braga : l'étudiante abordable

Avantages :

• Coût de la vie très abordable (loyers 400-700€)
• Ville jeune et dynamique (grande université)
• Centre historique magnifique
• Proximité de Porto (45 min)
• Qualité de vie excellente
• Peu de touristes

Inconvénients :

• Communauté internationale limitée
• Moins d'opportunités networking
• Vie nocturne moins développée
• Nécessite de parler portugais

Profil idéal : Télétravailleurs avec budget limité, personnes recherchant authenticité

Budget mensuel moyen : 1 000-1 500€ (célibataire)

Algarve (Faro, Lagos, Tavira) : le paradis du sud

Avantages :

• Climat exceptionnel (320 jours de soleil/an)
• Plages paradisiaques
• Coût de la vie modéré
• Rythme de vie détendu
• Nombreux golfs et activités outdoor
• Communauté d'expatriés importante

Inconvénients :

• Isolement géographique (3h de Lisbonne)
• Peu de vols internationaux directs
• Économie très saisonnière (tourisme)
• Moins d'opportunités professionnelles locales
• Chaleur intense en été

Profil idéal : Télétravailleurs autonomes, retraités actifs, amateurs de plage et golf

Budget mensuel moyen : 1 200-1 800€ (célibataire)

Madère (Funchal) : l'île de l'éternel printemps

Avantages :

• Climat subtropical idéal toute l'année
• Nature époustouflante (randonnées, levadas)
• Programme "Digital Nomad Madeira" avec coworking gratuit
• Sécurité maximale
• Fiscalité avantageuse (zone franche)
• Communauté de nomades digitaux active

Inconvénients :

• Insularité (sentiment d'isolement possible)
• Coût de la vie plus élevé (importations)
• Offre culturelle limitée
• Vols vers l'Europe continentale fréquents mais coûteux

Profil idéal : Nomades digitaux, amateurs de nature et randonnée, personnes recherchant tranquillité

Budget mensuel moyen : 1 400-2 200€ (célibataire)

💵 Coût de la vie détaillé : budget réaliste pour 2026

Voici un aperçu détaillé des coûts pour vous aider à établir votre budget mensuel au Portugal :

Logement (location)

💡 Conseil : Ajoutez 1-2 mois de caution + 1 mois de commission d'agence à prévoir au départ.

Charges et factures mensuelles

• Électricité : 40-80€/mois (selon consommation et chauffage)
• Eau : 15-30€/mois
• Gaz : 10-25€/mois (si applicable)
• Internet fibre : 25-40€/mois (100-500 Mbps)
• Mobile : 10-25€/mois (forfaits illimités)
• Assurance habitation : 10-20€/mois

Total charges : 110-220€/mois

Alimentation

• Courses au supermarché (1 personne) : 200-350€/mois
• Marché local (fruits, légumes, poisson) : 100-150€/mois
• Restaurant économique : 8-12€ le repas
• Restaurant moyen de gamme : 15-25€ le repas
• Café : 0,70-1,50€
• Bière (bar) : 2-4€
• Vin au restaurant : 10-20€ la bouteille

Transports

• Pass mensuel transports en commun : 40€ (Lisbonne/Porto)
• Uber/Bolt moyen : 5-10€ la course
• Essence : ~1,70€/litre
• Assurance auto : 30-60€/mois
• Stationnement résident : 30-80€/mois (selon quartier)

Santé

• Assurance santé privée : 50-150€/mois
• Consultation médecin généraliste : 40-70€
• Consultation spécialiste : 70-120€
• Dentiste (détartrage) : 40-60€
• Pharmacie : prix similaires à la France

Loisirs et divers

• Abonnement salle de sport : 25-50€/mois
• Cinéma : 6-8€ la séance
• Coworking : 100-250€/mois (selon formule)
• Coiffeur : 10-30€
• Ménage à domicile : 8-12€/heure

Budget mensuel total (célibataire)

💡 Recommandation : Prévoyez un revenu net mensuel d'au moins 1 500-2 000€ pour vivre confortablement au Portugal en tant que célibataire, et 2 500-3 500€ pour un couple.

📝 Démarches administratives : checklist complète

Voici la checklist chronologique des démarches à effectuer pour votre expatriation :

Avant le départ (3-6 mois avant)

1. ✅ Informer votre employeur de votre projet de télétravail depuis le Portugal
2. ✅ Consulter un expert fiscal franco-portugais pour valider votre stratégie
3. ✅ Demander un visa si nécessaire (D7, Digital Nomad)
4. ✅ Souscrire une assurance santé internationale ou européenne
5. ✅ Rechercher un logement (au moins pour les premiers mois)
6. ✅ Ouvrir un compte bancaire portugais (certaines banques permettent l'ouverture à distance)
7. ✅ Rassembler vos documents : actes de naissance, casier judiciaire, diplômes (traduits et apostillés)

À l'arrivée (premier mois)

1. ✅ S'installer dans votre logement
2. ✅ Demander le NIF (Número de Identificação Fiscal = numéro fiscal portugais) : indispensable pour tout
3. ✅ Ouvrir un compte bancaire si pas fait avant (avec NIF)
4. ✅ Souscrire une ligne mobile portugaise
5. ✅ Prendre rendez-vous pour le certificat d'enregistrement (citoyens UE)
6. ✅ S'inscrire au consulat de France (recommandé mais non obligatoire)

Dans les 3 premiers mois

1. ✅ Obtenir le certificat d'enregistrement ou titre de séjour
2. ✅ Demander le statut RNH auprès des Finanças (administration fiscale)
3. ✅ S'inscrire au Centro de Saúde (centre de santé) pour avoir un médecin de famille
4. ✅ Obtenir le NISS (Número de Identificação de Segurança Social = numéro de sécurité sociale)
5. ✅ Échanger votre permis de conduire français contre un permis portugais (si vous restez définitivement)
6. ✅ Déclarer votre changement d'adresse aux organismes français (banques, impôts, CAF, etc.)

Première année fiscale

1. ✅ Déclarer vos revenus au Portugal (avant fin avril de l'année N+1)
2. ✅ Déclarer votre changement de résidence fiscale en France (formulaire 2042-NR)
3. ✅ Vérifier votre éligibilité aux allocations familiales portugaises si vous avez des enfants

Documents indispensables à obtenir

Le NIF (Número de Identificação Fiscal)

• Équivalent du numéro fiscal français
• Indispensable pour TOUT : ouvrir un compte, louer, acheter, travailler
• Obtention : Repartição de Finanças ou en ligne via représentant fiscal
• Coût : gratuit (ou 50-100€ via représentant)
• Délai : immédiat à 1 semaine

Le NISS (Número de Identificação de Segurança Social)

• Équivalent du numéro de sécurité sociale français
• Nécessaire pour travailler et cotiser
• Obtention : Segurança Social (bureau local)
• Coût : gratuit
• Délai : 2-4 semaines

Le certificat d'enregistrement (pour citoyens UE)

• Preuve de votre résidence légale
• Valable 5 ans, renouvelable
• Obtention : Câmara Municipal ou SEF
• Coût : ~15€
• Délai : 8-15 jours

🏢 Travailler en télétravail depuis le Portugal : aspects pratiques

Infrastructure internet et coworking

Le Portugal dispose d'une excellente infrastructure numérique, parfaitement adaptée au télétravail :

Connexion internet :

• Fibre optique disponible dans toutes les grandes villes (100-1000 Mbps)
• Prix : 25-40€/mois pour 200-500 Mbps
• Principaux fournisseurs : MEO, NOS, Vodafone, NOWO
• Installation : 1-2 semaines après commande
• Qualité : excellente, très stable

Espaces de coworking :

À Lisbonne :

• Second Home : haut de gamme, design exceptionnel (300-400€/mois)
• Lisbon WorkHub : central, communauté active (150-250€/mois)
• Cowork Central : ambiance conviviale (120-180€/mois)
• Selina : coliving + coworking, plusieurs sites (15-25€/jour)

À Porto :

• Porto i/o Riverside : vue sur le Douro, moderne (150-200€/mois)
• Creators Lab : focus créatif et tech (120-180€/mois)
• BYSAS : plusieurs sites, flexible (100-150€/mois)

À Madère :

• Digital Nomad Madeira : programme gouvernemental, coworking gratuit
• Cowork Funchal : vue mer, communauté internationale (120-180€/mois)

Gérer le décalage horaire

Bonne nouvelle : le Portugal est sur le même fuseau horaire que le Royaume-Uni (GMT+1 en hiver, GMT+2 en été), soit 1h de décalage avec la France continentale.

Avantages :

• Facile de caler les réunions avec la France
• Possibilité de finir plus tôt et profiter du soleil
• Pas de jet-lag lors des retours en France

Organisation recommandée :

• Bloquez vos réunions entre 10h et 18h
• Profitez des matinées calmes pour le deep work
• Finissez à 17h-18h

Statut juridique : salarié ou indépendant

Si vous êtes salarié français :

• Contrat français maintenu
• Affiliation sécurité sociale française (formulaire A1)
• Déclaration employeur au Portugal
• Résidence fiscale portugaise après 183 jours
• Déclaration des revenus au Portugal (RNH si applicable)

Si vous êtes freelance :

• Maintien possible du statut français si activité limitée
• Ou création d'activité portugaise (Trabalhador Independente)
• Cotisations sociales : 21-25%
• Régime simplifié possible

Banques et gestion financière

Banques portugaises :

• ActivoBank : en ligne, gratuit
• Banco CTT : réseau étendu
• Millennium BCP
• Novobanco

Néobanques :

• Wise
• Revolut
• N26

🎯 Conclusion

S'expatrier au Portugal en tant que télétravailleur français est une opportunité exceptionnelle.

Dernière mise à jour : janvier 2026.